Godt nytår … og eftertanker.

31 12 2007

Årets sidste døgn er netop i gang. Jeg ønsker dig selvfølgelig et vidunderligt 2008 med masser af glæde, nye erkendelser, udvikling.

Tid til eftertanke. Sådan har jeg det i hvert fald hvert eneste år på netop dette tidspunkt. Eftertanke.

Hvad nåede jeg i det forløbne år? Nåede jeg egentlig det, jeg gerne ville?

Ja, det tror jeg nok.
Vi indspillede 10 – 11 numre til den nye pladeudgivelse i 2008. Det 11. nummer slipper sandsynligvis ikke gennem nåleøjet, men så er der da 10 numre. Det er okay.
Bestillinger til spille-jobs fra folk, som har hørt os spille andre steder. Det er skønt.
Fik aftalen om den ældstes konfirmation på plads med hans far. Stor lettelse.
Har fået mere kontakt med min ældste veninde igen. Stor glæde.
Og, nåeh jo: Er holdt op med at ryge. Det er jeg ret stolt af 😉
Hmm … blev også lovet forfremmelse i jobbet. OK – især, hvis lønnen følger med. Dér skal jeg være mere skarp.
Er i færd med at konsolidere hele vejen rundt. Det er godt.
Vandt varmesagen mod min tidligere udlejer. Kæmpelettelse.
Fik flere hjemmesider på plads. Skønt.

Hvad lærte jeg?
At jeg vinder ved at sige, hvad jeg tænker og føler.
At jeg får, hvad jeg har brug for.
At jeg har, hvad jeg ønsker.
At jeg kan gøre, hvad jeg vil.
At autenticitet og kongruens er noget nær de vigtigste personlige værdier i mit liv.

Hvad vil jeg gerne fortsætte med i 2008?
Sørge for at få de time-outs, jeg har brug for … pauser til at tanke op og tænke.
Dejlige pauser og samvær med den nærmeste familie.
Færdiggøre pladen.
Konsolidere … økonomi og arbejdssituation.
Motionere mere – holde vægten. (Taler ikke om rygestop, for det ER jo sket, ik’?) Fortsætte med en lang gåtur hver dag, måske begynde at løbe turen i stedet, men det er ikke et must.
Gerne udvikle flere venskaber, som allerede er spirende.
At lære mere om The Work og The Law of Attraction.
Også gerne lære mere spirituelt.

Jeg er overbevist om, at 2008 bliver et godt år. Et konsolideringsår, ja, og et udviklingsår.

Godt nytår! 🙂

Pst! Her kan du læse lidt sjov information om, hvorfor vi holder nytår og om det er første eller sidste tone, som ringer det nye år ind. Klik her





Farvel tobak – dog ikke som nytårsforsæt!

30 12 2007

Af en eller anden grund tror jeg ikke rigtigt på nytårsforsætter.
Når jeg står dér 5 minutter i årsskiftet, bliver grebet af højtideligheden og skynder mig at fabrikere et løfte …

Jeg vil tabe mig 5 kg.” eller “Jeg vil holde op med at ryge.”

… er det ikke en bevidst beslutning, jeg har truffet. Jeg mangler f.eks. at gøre op med mig selv, hvad det egentlig betyder for mig.

Hvorfor?
Hvordan?
Hvad skal/vil jeg gøre?
Hvornår?
Hvad vil det betyde for mig og min omverden? 

Før disse spørgsmål er besvaret og følt, har jeg ikke i virkeligheden truffet en beslutning.
Så har jeg bare udsendt et ønske, en drøm, en fantasi.

—————ooo0ooo————-

Jeg købte en hel karton cigaretter i december. Mens jeg røg mig igennem dem, besluttede jeg at holde helt op, når den sidste smøg i kartonen var røget. Det er meget nemmere skrevet her, end det var 😉

Den 22. december 2007 kl. 14.15 var jeg i gang med den sidste cigaret.
Lige før det aller, allersidste sug så jeg nærmere på den og takkede den pænt for alt det, den har betydet for mig igennem årene. For det er jo ikke så lidt. Cigaretten har været min ven og ved min side i mange, mange år. Den har trofast stået mig bi i pauser, i kriser, i pressede situationer, til fester og i hyggelige stunder. Når jeg kedede mig, når jeg var småsulten, når jeg havde brug for en time-out. Når jeg kørte i bil, lyttede til musik, talte i telefon.

Den fortjente altså et pænt farvel. Og tak. Det er et vemodigt farvel.

 Og SÅ begyndte de lange vandreture i omegnen! Den ene travetur efter den anden, hver gang smøgtrangen meldte sig. En god, lang travetur hjælper både på rastløsheden og den stigende vægt efter rygestoppet.

For det går GODT nok hurtigt med vægtforøgelsen, når kroppen pludselig ikke længere får den nikotin, den plejer at få. Uanset at jeg – hovedet på blokken – virkelig ikke spiser mere end jeg plejer.

Der er kun gået 8 dage siden rygestoppet – og vægten er steget fra knap 73 kg. til 76,6 kg. Jeg strider mig videre i al slags vejr på mine traveture.

I dag fandt jeg en rigtig god hjemmeside om rygestop her. Især under fanebladet “dit rygestop dag for dag” kunne jeg genkende beskrivelserne af hver enkelt dag. Listen kan jeg virkelig bruge til at hjælpe med fastholdelsen i rygestoppet – gid jeg havde fundet den lidt før ;-).
Om dag nr. 8 (that’s me today!):

Dag 8
Din ånde er blevet friskere – du er kysseklar!
(Skønt!)

Dag 9
Din stemme er blevet klarere og renere.

Dag 10
Tobaksrøg i dine omgivelser begynder at irritere dig. Det er et godt tegn på, at du er ved helt at slippe afhængigheden.

Dag 11
Dit ansigt har fået en klarere og friskere kulør, og dine tænder er blevet renere – nyd det!

Dag 12
Din morgenhoste og slim i halsen er sikkert væk. Du har en stærk følelse af at have tjek på situationen.

Dag 13
Du føler dig mere udhvilet om morgen, du er ovenpå. Din lugtesans er forstærket, og du kan lugte røg, som hænger i tøjet – få det vasket i en fart.

Dag 14
Godt gået! Du er nået mere end halvvejs mod et liv som x-ryger. Der kan gå flere timer, ja måske halve dage, hvor du ikke tænker på smøger. Husk bliv ikke overmodig … 1 …2 …3 smøger og du er ryger igen …

 ————–ooo000ooo————

Listen er kun på 14 dage og jeg er lidt mere end halvvejs. Beslutningen er stadig stærk.
Målet er ganske enkelt et sundere (og rigere) liv 🙂

Og det er ikke et nytårsforsæt. Det er en beslutning, som gælder mit liv … hele livet.

Gode råd og dine erfaringer er meget velkomne!